Resep Membuat Minuman Jahe yang Menyehatkan

Oleh /

Jahe (Zingiber officinale) adalah tanaman herbal yang dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh, meredakan peradangan, dan melancarkan pencernaan. Mengolah jahe menjadi minuman sehat adalah cara yang mudah dan praktis untuk menikmati manfaatnya. Berikut adalah beberapa resep minuman jahe yang menyehatkan serta cara pembuatannya.

1. Teh Jahe Hangat

Teh jahe adalah minuman klasik yang cocok untuk dikonsumsi saat cuaca dingin atau ketika tubuh terasa kurang fit.

Bahan:

  • 2 ruas jahe segar, kupas dan iris tipis
  • 300 ml air
  • 1 sdm madu atau gula aren (opsional)
  • 1 sdt perasan lemon (opsional)

Cara Membuat:

  1. Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan irisan jahe.
  2. Biarkan mendidih selama 5-10 menit hingga aroma jahe keluar.
  3. Saring ke dalam gelas, lalu tambahkan madu atau perasan lemon sesuai selera.
  4. Aduk rata dan sajikan hangat.

Minuman ini membantu meredakan tenggorokan, memperkuat sistem imun, dan menghangatkan tubuh.

2. Susu Jahe untuk Relaksasi

Susu jahe adalah pilihan tepat untuk diminum sebelum tidur karena dapat membantu tubuh lebih rileks.

Bahan:

  • 2 ruas jahe, parut atau iris tipis
  • 250 ml susu (bisa susu sapi atau susu nabati)
  • 1 sdt madu atau gula aren

Cara Membuat:

  1. Panaskan susu dalam panci dengan api kecil.
  2. Tambahkan jahe dan aduk perlahan hingga susu hampir mendidih.
  3. Matikan api, saring jahe, lalu tambahkan madu.
  4. Aduk rata dan sajikan hangat.

Susu jahe dapat membantu meredakan stres, meningkatkan kualitas tidur, dan menghangatkan tubuh.

3. Wedang Jahe Rempah

Minuman ini kaya akan manfaat karena mengandung berbagai rempah yang baik untuk kesehatan.

Bahan:

  • 2 ruas jahe, memarkan
  • 1 batang serai, geprek
  • 1 lembar daun pandan
  • 1 batang kayu manis
  • 3 butir cengkeh
  • 500 ml air
  • Madu atau gula aren secukupnya

Cara Membuat:

  1. Rebus semua bahan dalam air hingga mendidih.
  2. Biarkan mendidih selama 10-15 menit agar rempah meresap.
  3. Saring dan sajikan dengan madu atau gula aren.

Wedang jahe ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh, melancarkan peredaran darah, dan meredakan masuk angin.

Minuman jahe mudah dibuat dan sangat bermanfaat untuk kesehatan. Dengan berbagai variasi resep, Anda bisa menyesuaikan sesuai selera dan kebutuhan tubuh. Selamat mencoba!

29 komentar untuk “Resep Membuat Minuman Jahe yang Menyehatkan”

Tinggalkan Balasan ke Rebecca1687 Batalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Ready to Take Your Internet Marketing to the next Level?

Amet ut elementum, ipsum lobortis amet, ut duis facilisis purus lorem ac pharetra, nunc mi egestas diam id nisl consequat aliquam et nunc justo.

Risus tincidunt in laoreet risus dignissim montes, velit egestas eu nec et in tincidunt amet, etiam at turpis adipiscing volutpat amet, adipiscing purus elementum risus, vitae euismod leo amet eget quam enim blandit diam quis diam proin enim suspendisse massa.

Let’s talk

Scroll to Top